Uluslararası Sertifikalı Şema Terapistiyim

Yakın zamanda, International Society of Schema Therapy (ISST) tarafından “Bireysel Şema Terapisti” olarak akredite edildim. ISST, şema terapinin dünyadaki resmi kuruluşudur ve bu akreditasyon, terapi uygulamalarımın uluslararası standartlara uygun olduğunu göstermektedir. Bu sertifika, danışanlarımla çalışırken güvenilirlik ve etkinlik açısından önemli bir referans niteliğindedir.

Şema Terapi Nedir?

Şema terapi, bilişsel davranışçı terapinin ötesine geçen, derinlemesine bir psikoterapi yaklaşımıdır. Çocukluk döneminden itibaren gelişen ve hayat boyu devam eden “şema” adı verilen duygu-düşünce-davranış kalıplarını ele alır. Kişinin kendisiyle ve başkalarıyla ilişkilerini zorlaştıran bu kalıplar, terapi sürecinde fark edilir ve sesleri kısılır.

Şema terapi, hem geçmiş yaşantıların etkilerini anlamaya yardımcı olur hem de bugünkü ilişkilerde ve duygularda iyileşme sağlar.

Kimler Şema Terapi Alabilir?

• Tekrarlayan ilişki sorunları yaşayanlar

• Kaygı, depresyon, öfke gibi duygusal zorluklarla baş edenler

• Çocukluktan beri devam eden olumsuz düşünce kalıplarından kurtulmak isteyenler

• Kişilik bozuklukları ile mücadele edenler

• Kendini tanımak, geliştirmek ve hayatında dönüşüm isteyen herkes

Şema Terapinin Faydaları

• Daha sağlıklı ve doyumlu ilişkiler kurma

• Duyguları tanıma ve düzenleme becerisi kazanma

• Öz-sevgi ve öz-şefkati artırma

• Kendi ihtiyaçlarını fark etme ve ifade edebilme

• Tekrarlayan olumsuz döngülerden özgürleşme

Şema Terapinin Bilimsel Olarak Kanıtlanan Etkililiği

Şema terapi, yalnızca teorik bir yaklaşım değil; etkisi bilimsel araştırmalarla da kanıtlanmış bir yöntemdir.

• Yapılan çok sayıda araştırma, şema terapinin kişilik bozukluklarında, kronik depresyonda ve ilişki sorunlarında etkili bir tedavi yöntemi olduğunu göstermektedir.

• Son yıllarda yapılan meta-analizler de, şema terapinin kalıcı değişim yarattığını vurgulamaktadır.

Sık Sorulan Sorular

Şema terapi kaç seans sürer?

Her danışanın ihtiyacına göre değişir. Bazı süreçler birkaç ay sürerken, bazen bir yıl ya da birkaç yıl sürdüğü olabilmektedir. 

Online şema terapi yapılabilir mi?

Evet. Şema terapi, online ortamda da etkili bir şekilde uygulanabilir. Online şema terapi uygulaması sıklıkla yapıyorum. 

Şema terapi ile hangi sorunlar çözülebilir?

İlişki problemleri, depresyon, anksiyete, öfke sorunları, özgüven eksikliği, travmalar ve kişilik bozuklukları şema terapiyle ele alınabilir. Tekrarlayan sorunlar, örüntüler çalışılabilir. Kişinin duygusunu ve ihtiyacını anlamak istediği birçok konu çalışılabilir. 

Şema terapi diğer terapilerden nasıl farklıdır?

Şema terapi sadece semptomları değil, bu semptomların altında yatan köklü düşünce ve duygu kalıplarını hedef alır. Çocuklukta bu şemaların geliştiği anılar üzerinden bir çalışma yapıldığı için derinlemesine ve kalıcı bir değişim sağlar. 

Şema terapi sadece bireysel olarak mı çalışılıyor?

Şema terapi bireysel olarak ya da çift olarak çalışılabilir. Hem bireysel hem de çift şema terapi için gerekli eğitim ve yetkinliğe sahibim. 

Sonuç ve Davet

ISST tarafından alınan bu sertifika, şema terapiyi danışanlarımla güvenle ve etkin bir şekilde uygulayabilmemin bir göstergesidir. Eğer siz de kendinizi daha yakından tanımak, ilişkilerinizi dönüştürmek ve hayatınızdaki tekrar eden döngülerden özgürleşmek istiyorsanız, şema terapi sizin için uygun bir yol olabilir.

📌 Benimle iletişime geçebilir, online veya yüz yüze görüşme planlayabilirsiniz.